건강

헬스장 가면 다 이렇게 운동하던데… 치명적인 ‘이 습관’

헬스장이든 야외든 이어폰을 끼고 운동하는 사람이 많다. 노래를 들으면서 운동하면 덜 지루한 건 맞지만, 이어폰을 끼고 운동하는 게 귀에는 좋지 않다. 없던 귀 질환이 생겨 청력이 떨어질 수 있다.

낙관주의자 뇌 활동은 서로 통한다…미래 상상할 때 유사한 패턴 보여

연구팀은 참가자 87명을 대상으로 자신이나 배우자에게 일어날 특정 미래의 사건을 상상하도록 했다. 그 동안 참가자 뇌의 '내측 전전두엽 피질(MPFC)'을 기능적 자기공명영상(fMRI) 기계로 스캔했다. MPFC는 미래를 상상할 때 활성화되는 부위다. 이후 연구팀은 참가자에게 설문지를 주고 낙관주의, 비관주의 정도의 차이를 측정했다.

‘붉은 고기’ 대신 ‘흰 살 고기’ 더 먹었더니…다름 아닌 ‘이것’ 아낀다

건강한 식생활이 의료비 절감과 직접적으로 연관된다는 과학적 근거가 나왔다. 단순한 상식을 넘어 국민건강영양조사 데이터를 바탕으로 실제 의료비 지출과 식습관의 상관관계를 분석해 의미 있는 결과를 도출한 것이다.

"씻어도 안 빠지는 '노인 냄새'⋯'이 음식'으로 싹 잡는다!"

나이가 들면서 자연스럽게 생기는 '노인 냄새'를 완화하는 데 버섯 섭취가 효과적일 수 있다는 전문가의 주장이 나왔다. 최근 미국 뉴욕포스트는 항노화 건강 브랜드 '옥스퍼드 헬스스팬'의 창립자 레슬리 케니(Leslie Kenny)의 인터뷰를 인용해 이같이 보도했다.

“여름에도 손발이 차고, 다리도 천근만근 무겁네”...‘이 병’위험 조심

제철 옥수수 자주 먹었더니…몸에 변화가? 조심할 점은?

매번 힘차게 달릴 순 없으니까…해독할 때 챙겨야 할 '이것'

노화 늦추는 약…다름 아닌 비타민D였다

“먹는 음식도 스트레스 유발” 조심해야 할 것은?

초가공 식품 섭취 많은 2030…평생 ‘장 질환’ 위험