뼈 튼튼해지고 잠은 솔솔…갱년기 여성에게 참 좋은 음식 5가지

자두, 석류, 우유 등

건강 | 2026-04-29 | 바디앤솔매거진

"라면에 '이것' 같이 먹지 마세요"…이유 알고보니 '치명적'

라면에 탄산음료 곁들였다간…혈관·뼈 건강 동시에 위협

건강 | 2026-04-29 | 바디앤솔매거진

"먼저 먹기만 해도 혈당 달라진다"⋯당뇨 잡는 '식전 음식'은?

당뇨 관리에 도움이 되는 식습관과 음식 섭취 방법이 전문의 설명을 통해 제시됐다.

건강 | 2026-04-12 | 바디앤솔매거진

왜 이렇게 피곤하지?...영양소 결핍되면 나타나는 징후들

각종 영양소 부족하면 세포 수준에서 신체 기능, 과정 변해

건강 | 2026-04-12 | 바디앤솔매거진

노력해도 살이 잘 안 빠질 때....점검해 봐야 할 것들

운동 너무 많이 하고 샐러드만 먹으면 효과 없어

건강 | 2026-04-12 | 바디앤솔매거진

혈압, 혈당부터 낮춰야...신장 건강 지키는 방법은?

담배 끊고, 술 줄이고, 운동 꾸준히 하면 건강 유지에 도움

건강 | 2026-03-24 | 바디앤솔매거진

“이걸 왜 버려?” 다 쓴 녹차 티백, 의외의 활용법 6가지

차를 마신 뒤 남은 녹차 티백을 바로 쓰레기통에 버리는 사람이 많다. 하지만 다 쓴 녹차 티백은 생활 속에서 의외로 다양한 활용이 가능하다. 녹차에 들어 있는 카테킨과 폴리페놀 성분은 탈취와 항균 작용에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있다. 간단한 방법만 알아두면 냉장고 냄새 관리부터 피부 관리까지 실생활에서 유용하게 활용할 수 있다.

건강 | 2026-03-16 | 바디앤솔매거진

반짝이는 보석에 끌리는 본능, 600만 년 전 조상에게서 물려받았다

스페인 연구진, 침팬지 대상 수정 선호도 실험 돌멩이와 수정 섞어두자 수 초 만에 수정만 골라내 평소 보기 힘든 직선·평면 구조,투명함에 호기심 인류가 관상용으로 수정을 수집한 진화적 기원 규명

문화 | 2026-03-09 | 바디앤솔매거진

“당 소화·흡수 천천히 돼 좋아”… 밥 먹을 때 ‘이 음료’ 마셔라

콤부차는 프로바이오틱스가 함유된 발효 음료로 장내 미생물군을 개선해 대사, 면역 등 건강에 이롭다고 알려져 있다. 콤부차의 영양 효능을 누리려면 섭취 목적에 따라 시점, 섭취량을 달리해야 한다. 미국 건강전문지 ‘헬스’에 게재된 ‘건강 목적별 콤부차 최적 음용 시간’에 대해 알아본다.

건강 | 2026-03-03 | 바디앤솔매거진

이유 없이 피곤하고, 몸 붓는 게 갑상선 때문?...이럴 때 좋은 식품은?

미역 등 해조류 외에도 요오드 풍부한 음식 여러 가지

건강 | 2026-02-23 | 바디앤솔매거진