건강

피곤한데 술까지? ‘간’은 어쩌라고…간 살리는 뜻밖의 음식은?

요즘 들어 너무 우울하고, 무기력...계절성 정서장애 극복하려면 ‘이것’부터

일조량 줄어드는 계절에 주로 발생...햇볕 쬐며 야외 활동부터 늘려야

“운동량 같아도, 여성이 더 효과 커”...남성보다 심장병 위험 30% 낮아져

계속되는 '슬로우조깅' 열풍…쉽고 편한데 운동 효과는 ‘만점’

노래 흥얼거릴 수 있을 정도의 속도 유지 짧고 경쾌한 보폭…걷다 뛰다 반복도 오케이

‘이 시간’ 30분만 줄이자… 살 빠지고, 혈당 낮아지는 효과

매일 30분만 앉아있는 시간을 줄여도 체내 지방·탄수화물 대사가 활성화된다는 연구 결과가 나왔다.

"삼겹살 먹고 싶고 아랫배 나오는 건 싫다?"...'이 나물' 같이 먹어야

미나리는 호불호가 갈리는 채소다. 향긋한 향이 음식의 맛을 살려준다고 좋아하는 사람도 있지만, 쌉싸래한 맛 때문에 싫어하는 사람도 많다. 하지만 해독 효과가 뛰어난 미나리는 건강 면에서 놓치기 아까운 채소다. 특히 고기나 생선과 함께 먹으면 좋은 미나리의 매력을 살펴본다.

‘이때’만큼은 단 음식 먹어도 괜찮아… 혈당 덜 올리는 시간은?

"아, 또 우수수 빠졌네"…탈모 전문가들은 절대 안 먹는다는 '음식' 뭐길래?

‘이 자세’ 1분 못 버티면, 코어 약하다는 뜻… 단련하는 간단 동작은?

평생 척추 건강을 위해서는 코어근육을 강화해야 한다. 코어근육은 신체 중심에 있는 근육으로, 허리·골반·​엉덩이를 연결하며 서있는 자세에서 몸을 지지하고 균형을 잡는 역할을 한다.

사춘기가 빨리 오면 키가 작아질까?

우리 아이 사춘기 스위치 올바른 타이밍에 켜기