헬스장 가면 다 이렇게 운동하던데… 치명적인 ‘이 습관’
헬스장이든 야외든 이어폰을 끼고 운동하는 사람이 많다. 노래를 들으면서 운동하면 덜 지루한 건 맞지만, 이어폰을 끼고 운동하는 게 귀에는 좋지 않다. 없던 귀 질환이 생겨 청력이 떨어질 수 있다.
자세히 보기낙관주의자 뇌 활동은 서로 통한다…미래 상상할 때 유사한 패턴 보여
연구팀은 참가자 87명을 대상으로 자신이나 배우자에게 일어날 특정 미래의 사건을 상상하도록 했다. 그 동안 참가자 뇌의 '내측 전전두엽 피질(MPFC)'을 기능적 자기공명영상(fMRI) 기계로 스캔했다. MPFC는 미래를 상상할 때 활성화되는 부위다. 이후 연구팀은 참가자에게 설문지를 주고 낙관주의, 비관주의 정도의 차이를 측정했다.
자세히 보기"씻어도 안 빠지는 '노인 냄새'⋯'이 음식'으로 싹 잡는다!"
나이가 들면서 자연스럽게 생기는 '노인 냄새'를 완화하는 데 버섯 섭취가 효과적일 수 있다는 전문가의 주장이 나왔다. 최근 미국 뉴욕포스트는 항노화 건강 브랜드 '옥스퍼드 헬스스팬'의 창립자 레슬리 케니(Leslie Kenny)의 인터뷰를 인용해 이같이 보도했다.
자세히 보기제철 옥수수 자주 먹었더니…몸에 변화가? 조심할 점은?
옥수수는 우리나라에서 강냉이·강내미·옥시기 등으로 불리는 작물이다. 요즘 제철이다. 과거 쌀이나 보리를 재배하지 못하는 산간 지대에서 식량 대용으로 재배했다. 간식용 풋옥수수는 찰...
자세히 보기매번 힘차게 달릴 순 없으니까…해독할 때 챙겨야 할 '이것'
자잘하게 아픈 게 일상일 때, 또는 크게 아픈 후 컨디션이 예전 같지 않을 때. 이때의 문제는 무엇을 어디서부터 바꿔야 하는지 감조차 잡히지 않는다는 거죠. 영양사 경력 20년이...
자세히 보기“먹는 음식도 스트레스 유발” 조심해야 할 것은?
스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있죠. 특히 암을 이겨내기 위해 면역력을 강화해야 하는 암 환자일수록 스트레스를 받지 않도록 각별하게 관리해야 합니다. 이를 위해서는 평소 음식...
자세히 보기‘붉은 고기’ 대신 ‘흰 살 고기’ 더 먹었더니…다름 아닌 ‘이것’ 아낀다
건강한 식생활이 의료비 절감과 직접적으로 연관된다는 과학적 근거가 나왔다. 단순한 상식을 넘어 국민건강영양조사 데이터를 바탕으로 실제 의료비 지출과 식습관의 상관관계를 분석해 의미 있는 결과를 도출한 것이다.
자세히 보기“여름에도 손발이 차고, 다리도 천근만근 무겁네”...‘이 병’위험 조심
특히 수족냉증과 다리 무거운 느낌을 함께 보이면…혈관 부풀고 꼬이는 ‘정맥류’ 위험 6배 높아져하지정맥류 환자의 다리. 정맥류는 다리(하지) 외에 식도 등에도 나타날 수 있다. 손...
자세히 보기노화 늦추는 약…다름 아닌 비타민D였다
비타민 D, 뼈 건강 넘어 ‘노화 늦추는 열쇠’ 될까대규모 임상시험 결과 주목비타민 D가 단순히 뼈 건강을 넘어 생물학적 노화 자체를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 픽셀즈비...
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