“운동량 같아도, 여성이 더 효과 커”...남성보다 심장병 위험 30% 낮아져
中 샤먼대·英 엑서터대 연구팀, 약 8만여 명 대상 장기 추적여성은 주 250분 운동으로 관상동맥질환 30% 감소…남성은 530분 필요웨어러블 기기 기반의 성별 맞춤형 심혈관 질환...
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"삼겹살 먹고 싶고 아랫배 나오는 건 싫다?"...'이 나물' 같이 먹어야
미나리는 호불호가 갈리는 채소다. 향긋한 향이 음식의 맛을 살려준다고 좋아하는 사람도 있지만, 쌉싸래한 맛 때문에 싫어하는 사람도 많다. 하지만 해독 효과가 뛰어난 미나리는 건강 면에서 놓치기 아까운 채소다. 특히 고기나 생선과 함께 먹으면 좋은 미나리의 매력을 살펴본다.
자세히 보기‘이때’만큼은 단 음식 먹어도 괜찮아… 혈당 덜 올리는 시간은?
사진=클립아트코리아 젤리·초콜릿·사탕 등 달콤한 음식은 몸에 안 좋다. 미치는 악영향이 매우 많은데, 대표적으로 혈당 스파이크가 있다. 그나마 '운동 직후'에 먹는 간식을...
자세히 보기"아, 또 우수수 빠졌네"…탈모 전문가들은 절대 안 먹는다는 '음식' 뭐길래?
가공당이 많이 들어있는 케이크와 과자 등 정제 탄수화물 섭취가 탈모를 유발할 수 있다는 전문가들의 주장이 나왔다.최근 영국 데일리메일은 탈모 전문가들의 말을 인용해 “식단이 모발...
자세히 보기‘이 자세’ 1분 못 버티면, 코어 약하다는 뜻… 단련하는 간단 동작은?
평생 척추 건강을 위해서는 코어근육을 강화해야 한다. 코어근육은 신체 중심에 있는 근육으로, 허리·골반·엉덩이를 연결하며 서있는 자세에서 몸을 지지하고 균형을 잡는 역할을 한다.
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"물 마시다 암 걸린다?"…차 안에 생수병 두면 '이 물질' 나온다는데
뜨거운 차량이나 무더운 실내에 방치된 플라스틱 생수병에서 암을 유발하는 독성 물질이 나올 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
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