“매일 출근길 한 잔씩 마셨는데”…'아침 공복에 커피' 괜찮을까, 전문가가 밝힌 답은
점심까지 공복감이 없더라도 커피 한 잔으로만 아침을 대신하는 습관은 위험할 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.
자세히 보기침묵의 장기…당신의 ‘간’은 안녕하십니까?
10월20일은 ‘간의 날’…간 건강 지키려면 간염·간경변증·간암 등 대표 질환 초기 특별한 증상 없어 관리 필요 A형·B형 간염 예방접종 꼭 맞아야 금주·절주하고 건강식품 섭취 주의
자세히 보기“당신이 잠 못 드는 진짜 이유, ‘이것’ 때문이었다”
금주 6개월 만에 수면 질 향상·체중 감소·정신 안정 효과 확인 “금주는 신체뿐 아니라 감정·사회적 관계까지 회복시키는 행위” 한국에서도 절주 문화 확산…‘건강한 자기 돌봄’으로 인식 전환
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여친이 손으로 먹여준 과자에 ‘세균’ 묻었을 수도…손 안 닦는 여성 10% 넘어
우리나라 성인 중 15.9%는 용변 후에도 손을 씻지 않는 것으로 나타났다. 올바른 손 씻기만으로도 콜레라나 장티푸스 같은 수인성 질환의 50~70% 정도를 예방할 수 있는 만큼 귀찮더라도 꼭 실천하면 좋겠다.
자세히 보기늦잠 잤더니 '머리가 지끈'...'주말 두통' 원인은?
평온한 주말을 보내지 못하면 유독 월요일이 원망스럽다. 주말을 망치는 이유 중 하나인 '주말 두통'은 평일에는 멀쩡했던 머리가 갑자기 아픈 증상을 말한다. 이러한 주말 두통은 사소한 습관을 바꾸면 개선할 수 있다.
자세히 보기“스트레스 풀리네” 샤워 때 ‘이 방법’ 쓰면 병치레 줄어… 뭘까?
목욕탕에 가면 온탕이나 미온탕만 애용하고, 냉탕은 거들떠보지도 않는 사람이 많다. 그러나 요즘 들어 스트레스가 이만저만이 아니라면 한 번쯤 냉탕도 이용해보자.
자세히 보기가을에도 ‘촉촉한 피부’ 유지하려면… ‘이것’ 꼭 지켜야
뜨거운 여름이 끝났다고 피부 고민이 사라진 것은 아니다. 가을 낮에도 여름 못지않은 햇볕이 내리쬐고, 아침·저녁으로는 차가운 바람이 불어온다. 공기까지 건조하다 보니 피부가 푸석해지고, 큰 일교차에 적응하지 못하면 피지 분비 기능이 떨어져 거칠어지기 쉽다. 유·수분 균형이 무너지면서 피부 노화가 가속화되기도 한다. 가을철 피부 건강, 어떻게 지켜야 할까?
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미백 화장품, 며칠 만에 효과 내려나?
결혼식, 면접 등 중요한 날을 앞두고 빠르게 피부 톤을 환하게 밝히고 싶은 마음이 들어 보신 적 있으신가요? 일부 미백 화장품은 1주 만에 피부가 눈에 띄게 하얘질 수 있다고 홍보하기도 합니다. 하지만 과연 미백 화장품이 이처럼 빠른 효과를 보여줄 수 있을까요? 오늘은 미백 화장품의 실제 효과 발현 기간과 가장 현실적인 미백 관리법은 무엇인지 의학적 근거를 통해 명확히 알려드리겠습니다.
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