매번 힘차게 달릴 순 없으니까…해독할 때 챙겨야 할 '이것'
자잘하게 아픈 게 일상일 때, 또는 크게 아픈 후 컨디션이 예전 같지 않을 때. 이때의 문제는 무엇을 어디서부터 바꿔야 하는지 감조차 잡히지 않는다는 거죠. 영양사 경력 20년이...
자세히 보기“먹는 음식도 스트레스 유발” 조심해야 할 것은?
스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있죠. 특히 암을 이겨내기 위해 면역력을 강화해야 하는 암 환자일수록 스트레스를 받지 않도록 각별하게 관리해야 합니다. 이를 위해서는 평소 음식...
자세히 보기초가공 식품 섭취 많은 2030…평생 ‘장 질환’ 위험
초가공식품 섭취 증가는 장 질환 발생의 가장 큰 원인 중 하나로 꼽힌다. 염증성장질환은 특히 어린 나이에 발병했을 때 더 긴 병의 경과와 심한 증상을 동반하는 경향이 있다.&nbs...
자세히 보기앉는 순간 세균 폭탄?…"소파가 변기보다 75배 더럽다"
매일 앉고 눕는 소파에 변기보다 최대 75배 많은 박테리아가 살고 있다는 분석 결과가 나왔다.9일(현지 시각) 영국 데일리메일에 따르면 멜벡 미생물학 연구소와 소파 전문 브랜드 소...
자세히 보기오늘도 꿀잠 자면…특히 ‘이 부위’ 건강에 좋다?
간이 나쁘면 피로감이 몰려온다. 피부 트러블, 윗배 불편감 등 증상도 나타날 수 있다. 잠을 푹 자면 간 부위의 감염에 의한 입원 위험이 크게 낮아진다는 연구 결과가 나...
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노화 늦추는 약…다름 아닌 비타민D였다
비타민 D, 뼈 건강 넘어 ‘노화 늦추는 열쇠’ 될까대규모 임상시험 결과 주목비타민 D가 단순히 뼈 건강을 넘어 생물학적 노화 자체를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 픽셀즈비...
자세히 보기‘12kg 감량’ 심진화, 남편과 ‘이 운동’ 삼매경… 체중 유지에 효과 톡톡?
심진화는 12kg 감량 후 러닝과 산책으로 체중을 유지 중이다./사진=심진화 인스타그램 캡처 방송인 심진화(45)가 남편과 함께 운동하는 사진을 공개했다.지난 6일 심진화...
자세히 보기요가와 필라테스, 당신에게 맞는 웰니스의 길은? 🧘♀️ vs 💪
요가와 필라테스, 당신에게 맞는 웰니스의 길은? 🧘♀️ vs 💪햇살 아래, 두 가지 길이 나란히 펼쳐집니다 ☀️당신이 만약 새로운 건강 루틴을 찾고 있다면, 아마도 **‘요가’*...
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